Auszug aus dem KOBRA-Newsletter vom 07.06.2019: Als ich vor Kurzem das Wochenblatt meines Wandkalenders umdrehte, strahlten mich passend zur Jahreszeit rote Kirschen an und dazu der Spruch: „Was ich mir alles aus Angst, etwas zu verlieren, habe entgehen lassen.“…
Angst hat viele Facetten und ist ein beherrschendes Thema auch in unserer Beratung: Angst nichts zu können, Angst vor Entscheidungen, Angst sich zu bewerben, Angst die Sicherheit aufzugeben.
Mit Stift und Papier – Selbstcoaching-Methode
Ich möchte Sie zu ein paar Reflexionen einladen, am besten mit Stift und Papier. Machen Sie mit, wenn Sie wollen und wenn nicht, überspringen Sie bitte diesen Absatz. Nehmen Sie sich bitte für jede einzelne Frage genügend Zeit:
- Was haben Sie bisher aus Angst nicht getan?
- Was würden Sie mit dem Rest Ihres Lebens machen, wenn Sie ganz ohne Angst wären?
- Gibt es etwas, dass sie in Ihrem aktuellen Leben gerne verändern würden, sich aber nicht trauen?
Umgang mit Hürden
Wenn es um einen konkreten, handhabbaren Veränderungswunsch geht, schreiben Sie doch einmal alle Hürden auf, die sie davon abhalten in die Umsetzung zu gehen. Und dann nehmen Sie sich bitte die allerkleinste Hürde vor und entwickeln Sie Ideen dazu, wie Sie diese überwinden können.
Gerne laden wir Sie zu Ihren Veränderungswünschen in unsere Beratung ein, wenn es die Themen Beruf und Arbeit oder Vereinbarkeitsthemen betrifft!
Text: Rosaria Chirico, rosaria.chirico@kobra-berlin.de
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